淑媛茶会

城镇化是中国经济增长最大动力

大排长 — Fri, 04 Dec 2009 01:47:12 GMT

我国经济当前正处于不进则退的关键时期，经济发展需要内生的动力和活力。我认为内生的动力、活力主要来自于城镇化，未来支撑中国经济10年、20年乃至30年高速增长的最大动力是城镇化。

到去年为止，我国的城镇化率是45.7%，稍落后于世界50%左右的平均水平。但由于户籍制度问题，我国存在半城镇化现象。如果按照户籍人口计算，我们的城镇化实际上没有那么高，不到30%。所以，我们至少滞后20~25个百分点。同时，也应当看到，我国现在正处于城镇化加速发展的阶段，这种高速发展将为经济增长带来巨大的动力。

如果说工业化是创造供给，那么城镇化主要是创造需求。城镇化在扩大内需实现可持续发展中具有重要的战略意义。

第一，城镇化可以引发消费需求，培育高消费群体。我国经济现在最大的问题是消费，尤其是居民消费不足，拉动消费需要有一个高消费的群体。当前，中产阶层、中等收入人群的比例太小，要培育这个群体取决于三件事情：一是城镇化，把农民变为市民；二是经济的服务化；三是创业的大众化。

在这三件事情中，城镇化在培育消费需求，使农民变为市民，扩大中等收入人群的比重，使其在消费方面扮演非常重要的角色。城镇化和非农化大大提高了农民的收入，伴随着城镇化和非农化，农民收入特别是工资性的收入从1990年的20%上升到2008年的接近40%。收入提高才能保证消费的增长。

麦肯锡全球研究院预测，按照现在的发展趋势，到2025年中国城镇人口将达到9亿，城镇化率达到66%。

第二，城镇化可以刺激投资需求，扩大民间投资。今年强劲的复苏背后，房市、车市、股市扮演非常重要的角色。农民的市民化将引爆巨大的市场需求，其中首先就是带动房地产业的发展。同时，城镇化也可以有效地带动民间投资。

当前强劲的复苏背后主要是靠政府的投资，未来民间投资怎么样接力政府投资是经济持续增长的关键。城镇化与民间投资紧密相连，比如温州模式、晋江模式和苏南模式，这些地区的城镇化主要就是靠民间投资带动的。

第三，城镇化有利于培育创业者和新型农民。1.4亿异地流动农民工有三个梦想：城市梦、安居梦和创业梦。这三个梦想的背后，有巨大的市场需求。我认为流动人口特别是农民工的三大梦想在拉动内需方面所产生的效应要比十大产业振兴计划大得多。

第四，城镇化有利于实现产业结构转型，推进经济的服务化。当前城镇化和第三产业的发展紧密相连。城镇化的发展不仅能够推动以教育、医疗、社保、就业等为主要内容的公共服务发展，也能够推动以商贸、餐饮、旅游等为内容的消费型服务业和以金融、保险、物流等为主要内容的生产型服务业的发展。

我认为推动新型的城镇化可以从四个方面入手：

第一，因地制宜，在中部沿海和东西部采取不同的区域城镇化模式。对于东部地区，可以采取以大都市圈为特征的城市化策略，实行组团式的城市结构，通过大都市的辐射能力，直接把周边的小城镇纳入块状的城市圈内。

对于中西部地区，通过据点式城镇化，把县城建成具有一定规模效应和集聚效应的中小城市。中西部流出的农民工少量可以融入东部沿海三大都市圈，但是应该大量回流进入中小城市。

第二，在中西部地区要依托县城发展壮大一批中小城市，解决城镇化发展过程中“人往哪里去”的问题。对于中西部来讲主要是依托县城大力发展中小城市。东部三大都市圈可以吸收一部分农民工，但是大量中西部的农民工可以在中西部通过县城的发展实现城镇化。

对于中西部的县城我们要根据不同的情况建设不同规模的城市：100万以上人口的大县，把现在的城关镇发展为30万~50万人的中等城市，在50万~100万人的中等县以城关镇为依托建立20万~30万人的中小城市，50万以下的小县把县城做大。

第三，要探讨土地融资的新模式，充分利用土地资本化红利，解决城镇化发展过程中“钱从哪里来”的问题。土地是农民沉睡的资本，允许土地使用权进行财产抵押，有利于盘活土地制度。“人口红利”造就了中国这30年的辉煌，未来要考虑怎么样在土地问题上做文章。宅基地、农民土地使用权，都是可以作为抵押进行融资的。

山东返乡创业的农民工可抵押土地使用权获得创业的资本。武汉也启动了农村土地经营权抵押贷款试点，成都更是通过土地确权、建市以及金融手段推进了农村土地产权和金融改革的破冰。

第四，改革金融制度、土地制度以及户籍制度，让农民工率先市民化。正是由于户籍制度以及捆绑在户籍制度上的养老、教育、医疗、住房等制度的原因，大部分的农民工无法在城市安居乐业。他们创造了巨大的产能，却没有产生有效的需求。户籍制度的改革要对大城市、中等城市、小城市、县城，应该实行不同的政策。

冬天注意事项

大排长 — Fri, 04 Dec 2009 01:43:20 GMT

一：冬天气候较燥，雾较大，雾天早上最好不要晨练，雾中含有的细菌较多，易导致呼吸道感染。

二：夜间睡眠注意盖好被子，尤其腰部，以免受凉引起腰酸、麻、痛等不适感，易导致拧腰。

三：雨雪天注意防滑等就不说了，现在重点说下，受凉引起的不适预防及冻疮的预防治疗：

身体局部受凉治疗：

1、如果早上起床发现腰部发麻、酸等不适感觉，请用热毛巾热敷大约30分钟左右，若是难受的腰直不起，请扶住床沿慢慢直起不可猛起，用热敷治疗，效果不好登陆QQ联系我，我给治疗方案。

2、热敷请用两条毛巾交替使用，有一人帮忙，不可用一条毛巾自己热敷，那样可能会加重。

3、热敷水温在35°至50°，不可过低，过低无效甚至加重，过热易烫伤。

手部冻疮治疗：

1、轻微冻伤红肿，大家可以在炉子上或暖气片上烤，最少考2小时左右，试着骨头都发热最好，一般三天就好。好后注意保暖

2、若裂口加红肿用开水烫最好加点中药，烫30分钟以上，擦干涂上愈裂霜然后如烤，一般5天痊愈。

3、流脓那就需要开药方了，但是我不会在这上面写，以免别人拿去赚钱。

女性常搓八个部位年轻不衰老

大排长 — Fri, 04 Dec 2009 01:41:02 GMT

女人爱美不分年龄，可随着岁月的流逝，30岁后的她们却逐渐走入了生命的“多事之秋”：皮肤慢慢失去弹性，色斑、皱纹布满额前眼角，身材也开始走样……衰老如洪水猛兽般吞噬着她们的美丽与健康。那么，有没有什么简而易行的方法让衰老也望尘莫及呢？答案自然是肯定的。今天的博文，王博士就为女性朋友们介绍一种以“搓”治衰的法宝，即：常搓八个部位可保持年轻不衰老。

一、搓手：

双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。

二、搓额：

左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。

三、搓鼻：

用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

四、搓耳：

用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。

五、搓胸：

先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

六、搓腹：

先左手后右手，先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。　　

七、搓腰：

左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。

八、搓足：

先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。

温馨提示：

做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不需要太重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可适当重些。

朋友好寻，知己难觅

中原茶圣 — Fri, 04 Dec 2009 01:06:38 GMT

在历史长河中，人生百年，转瞬即逝。茫茫人海，朋友好寻，知音难觅。相逢相知是缘，相亲相爱是福。在现实生活中，不论男女老少，有谁不在终生寻觅知音，寻找能与自己心灵相通产生共鸣的知己和最爱。“山青青，水碧碧，高山流水韵依依，一声声，如泣如诉，如悲啼，叹的是，人生难得一知己，千古知音最难觅……”。这优美的旋律，曾几何时在人们的心灵中留下震憾，产生共鸣，使人心中波涛汹涌，情绪激昂。

人之相逢，贵在相知；人之相知，贵在知心。在这个世界里，只要不是敌人，大家都可称为朋友。而在现实生活中，往往有许多的“酒肉朋友”最终还是不欢而散，而人生能够交到的真正朋友又有多少呢？所以不少人感叹：人生难得一知己！而这一“知己”却真真切切地存在于你我的生命中，放射出异样的绚烂光彩！它是一种优美、高尚的境界，不容许有的人把它理解为暧昧的情感，它是圣洁的，如高山雪域的白莲花，开放在空山幽谷中，不常见到，却时时令人向往，也令人惆怅！它是一种理想的爱，充满了浪漫主义色彩！同时也是升华的爱，现实中真真切切的爱！

自从与你相遇，我就感到我们再也不会分离。罕见的巧合，相同的爱好，相似的性格，……。正是因为有了这么多的相同或相似，才使我们有了心灵的交汇，情感的撞击。我们的相识，是在你那么一次无意之中，不经意之间的错按了手机按键，谁曾想到就这么一次不经意的错按，却成了你我再也放不下的牵挂。

就这样，你走进了我，我融入了你。同你的相识，我感到非常的荣幸。这样的一种情感，相隔两地，却彼此牵挂思念，未曾见面也能注定相伴到永远，心灵相约的人才能走的更远。为了这样的知己，失去生命也不可惜。知己是一种最近的距离，心是近的，路再远也是近的。知音是最完美的深交，知己是最贴心的默契。

让高山流水源源不断，流淌在你人生的四季，为你的人生谱写华彩的乐章。我感谢手机按键这曼妙的精灵，让我们寻找到心灵的净土，让我们书写动人的华章。敏儿，我感谢你，有了你，我平凡的生命才焕发出迷人的光彩！有了你，我所做的一切就都有了意义！

吃东西要“五色入五脏”

中原茶圣 — Fri, 04 Dec 2009 00:42:16 GMT

说到养生，有一种说法，叫"五色入五脏"。五色是指青赤黄白黑，可以滋补肝心脾肺肾。《黄帝内经》中说：白色润肺，黄色益脾，红色补心，青色养肝，黑色补肾。人体作为一个内外统一的有机整体，通过五色和身体调和并顺应五态，就可以调整人的容颜和身体。也就是说不同颜色的食物，它养生保健的功效是不同的。

● 青养肝--多吃梅子少喝酒

如果喝酒的时候可以配一点青梅子，那么青色和酸味就能对喝酒者的肝起到双重保护的作用，从而减少酒精对肝的损害。青色食品包括绿色蔬菜和水果等，是维生素的主要来源，主要功效是清理肠胃、促进生长、排毒。

● 红滋心--苹果山楂抗疲劳

红色食品具有活血化瘀的功效，对心脏非常有益处，如红苹果、山楂、红枣、西瓜、山里红、红心萝卜、桃子等。红色食品还可以起到减轻疲劳、抗衰老、补血、补心、祛寒等作用。

● 黄益脾--南瓜香蕉助排毒

像南瓜、柑橘、香蕉、黄豆、玉米等黄色食品，就可以起到养脾的作用，黄色食品可以提供维生素A和D，抗氧化，促进排毒，延缓衰老。

● 白润肺--萝卜豆腐也可贵

白色食品可以养肺，如牛奶、米面、豆腐、冬瓜、竹笋、山药等。我们都知道，白色的萝卜等可以化痰，而藕、梨、白色的肉也可以润肺养肺，而且对预防心脑血管病、安定情绪、润肺、促进肠蠕动都有很大的作用。

● 黒补肾--芝麻黑豆抗衰老

黑色是养肾的，黑色的东西对于补肾、防治心脑血管疾病、抗衰老的效果是最为明显的，日常生活中可以多吃一点黑色的食品，如黑豆、黑芝麻、桑葚、紫菜、黑木耳、茄子等。

男人四十岁以后就得注意身体了

中原茶圣 — Fri, 04 Dec 2009 00:39:44 GMT

女性生命是以七为单位，男性则是以八为单位。女性从三十五岁、男性从四十岁开始，身体状况就逐步下滑，这是无法抗拒的自然规律。人的生长发育、衰老与肾气的旺衰有直接关系，因此道家气功就有"藏精葆元"的说法。

《黄帝内经》认为：人体衰老基本上有三个原因，一是肾气衰，二是五脏衰，三是阴阳衰。

首先，我们应该来了解我们人是什么。对于人的理解，《黄帝内经》认为是"人与天地之气生，四时之法成"，也就是说，我们人是自然界阴阳二气的产物。那么既然是以"人与天地之气生，四时之法成"，因此要遵循天地之间的规律，人肯定也要有生壮老死的，这就是大自然的规律，从生到长到壮再到老而死去。一般而言，完成这么一个巡回我们叫做天年。有人对天年的解释是一百岁，也有人对天年的解释是一百二十岁。现在一些学者也研究说天年指的是一百五十岁。其实不管是指多少岁，也就是说若是一个人能够无疾而终，能够活到这么一个高寿，这就是天年了。

从养生学的角度上讲，影响我们人体衰老的一个重要原因就是肾气的衰老，另外一个是五脏之气的衰败，最后一个就是人体的阴阳失衡。我们如果要想长寿，要想活到一个天年，就必须想办法延缓肾气和五脏之气的衰败，并尽可能维持自身阴阳之气的平衡。

在《黄帝内经》的《素问·上古天真论》里边，对男性跟女性的"肾气"有非常清晰的一段描述：说我们人体的肾有一个自然的衰老规律。女性从七岁开始一直到七七四十九岁，而男性则是从八岁开始一直到八八六十四岁。当然这是一个一般的规律。《黄帝内经》上它是这样讲的，说女子七岁肾气盛，"齿更发长。"也就是说女性到了七岁的时候，她的肾气开始生长发育，也开始换牙齿，头发开始生长的比较旺盛，用来象征旺盛的生机。"二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。"二七就是一十四，也就是十四岁的时候。天癸指的是经血，也就是说女性的初潮开始了。在这个情况下"太冲脉盛"指的是女性的这种经脉开始旺盛起来，"阴阳和故能有子"，即在这个时候如果要是结婚的话也就可以生孩子了。当然，现在社会我们不主张这样，我们提倡晚婚晚育。生育是有一个最佳的年龄段的。

从这个方面讲一直到五七，就是到三十五岁开始，"五七阳明脉衰"，我们人体还有一条经脉叫阳明脉，那么"阳明脉衰，面始焦，发始堕"，这个时候人体开始走下坡路了。

肾气对于男性而言则是从八岁开始，"丈夫八岁肾气实，发长齿更；二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子"。那么这就不难理解了，也就是说男子从八岁开始发育旺盛，到十六岁就产生遗精现象，若此时结婚便可生育。男性一直到"五八肾气衰"，即从四十岁开始走下坡路。

从内经上面，我们把男子跟女子的这种生理功能与肾气有直接关联而发生的这种规律叫做"七所八欲"，所以我们若能够懂得这个规律，也应该说就基本上掌握了人体肾气盛衰的这种自然规律。根据这个规律，我们可以有效地找到适合于来保养自己肾气而不过早衰老的方法。

我们可以得出这样的结论，中国传统养生学认为，人的生长发育、衰老与肾气的旺衰关系密切。可以说，一个人衰老的快慢，寿命的长短，在很大的程度上决定于肾气的强弱。故道家气功就有"藏精葆元"的说法。

中国佛学66句震撼世界的禅语

大排长 — Thu, 03 Dec 2009 02:07:41 GMT

　 1.人之所以痛苦，在于追求错误的东西。

2.如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。

　　3.你永远要感谢给你逆境的众生。

　　4.你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。

　　5.当你快乐时，你要想这快乐不是永恒的。当你痛苦时，你要想这痛苦也不是永恒的。

　　6.今日的执著，会造成明日的后悔。

　　7.你可以拥有爱，但不要执著，因为分离是必然的。

　　8.不要浪费你的生命在你一定会后悔的地方上。

　　9.你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。

　　10.每一种创伤，都是一种成熟。

　　11.狂妄的人有救，自卑的人没有救，认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。

　　12.你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。

　　13.一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。

　　14.心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。

　　15.毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。

　　16.根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？

　　17.永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人。

　　18.请你用慈悲心和温和的态度，把你的不满与委屈说出来，别人就容易接受。

　　19.同样的瓶子，你为什么要装毒药呢？同样的心里，你为什么要充满着烦恼呢？

　　20.得不到的东西，我们会一直以为他是美好的，那是因为你对他了解太少，没有时间与他相处在一起。当有一天，你深入了解后，你会发现原不是你想像中的那么美好。

　　21.活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。

　　22.多一分心力去注意别人，就少一分心力反省自己，你懂吗？

　　23.憎恨别人对自己是一种很大的损失。

　　24.每一个人都拥有生命，但并非每个人都懂得生命，乃至于珍惜生命。不了解生命的人，生命对他来说，是一种惩罚。

　　25.情执是苦恼的原因，放下情执，你才能得到自在

　　26.不要太肯定自己的看法，这样子比较少后悔。

　　27.当你对自己诚实的时候，世界上没有人能够欺骗得了你。

　　28.用伤害别人的手段来掩饰自己缺点的人，是可耻的。

　　29.默默的关怀与祝福别人，那是一种无形的布施。

　　30.不要刻意去猜测他人的想法，如果你没有智慧与经验的正确判断，通常都会有错误的。

　　31.要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。

　　32.人生的真理，只是藏在平淡无味之中。

　　33.不洗澡的人，硬擦香水是不会香的。名声与尊贵，是来自于真才实学的。有德自然香。

　　34.时间总会过去的，让时间流走你的烦恼吧！

　　35.你硬要把单纯的事情看得很严重，那样子你会很痛苦。

　　36.永远扭曲别人善意的人，无药可救。

　　37.说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢？

　　38.白白的过一天，无所事事，就像犯了窃盗罪一样

　　39.广结众缘，就是不要去伤害任何一个人。

　　40.沉默是毁谤最好的答覆。

　　41.对人恭敬，就是在庄严你自己。

　　42.拥有一颗无私的爱心，便拥有了一切。

　　43.来是偶然的，走是必然的。所以你必须，随缘不变，不变随缘。

　　44.慈悲是你最好的武器。

　　45.只要面对现实，你才能超越现实。

　　46.良心是每一个人最公正的审判官，你骗得了别人，却永远骗不了你自己的良心。

　　47.不懂得自爱的人，是没有能力去爱别人的。

　　48.有时候我们要冷静问问自已，我们在追求什么？我们活着为了什么？

　　49.不要因为小小的争执，远离了你至亲的好友，也不要因为小小的怨恨，忘记了别人的大恩。

　　50.感谢上苍我所拥有的，感谢上苍我所没有的。

　　51.凡是能站在别人的角度为他人着想，这个就是慈悲。

　　52.说话不要有攻击性，不要有杀伤力，不夸已能，不扬人恶，自然能化敌为友。

　　53.诚实的面对你内心的矛盾和污点，不要欺骗你自己。

　　54.因果不曾亏欠过我们什么，所以请不要抱怨。

　　55.大多数的人一辈子只做了三件事；自欺、欺人、被人欺。

　　56.心是最大的骗子，别人能骗你一时，而它却会骗你一辈子

　　57.只要自觉心安，东西南北都好。如有一人未度，切莫自己逃了。

　　58.当你手中抓住一件东西不放时，你只能拥有这件东西，如果你肯放手，你就有机会选择别的。人的心若死执自己的观念，不肯放下，那么他的智慧也只能达到某种程度而已

　　59.如果你能够平平安安的渡过一天，那就是一种福气了。多少人在今天已经见不到明天的太阳，多少人在今天已经成了残废，多少人在今天已经失去了自由，多少人在今天已经家破人亡。

　　60.你有你的生命观，我有我的生命观，我不干涉你。只要我能，我就感化你。如果不能，那我就认命。

　　61.你希望掌握永恒，那你必须控制现在。

　　62.恶口永远不要出自于我们的口中，不管他有多坏，有多恶。你愈骂他，你的心就被污染了，你要想，他就是你的善知识。

　　63.别人可以违背因果，别人可以害我们，打我们，毁谤我们。可是我们不能因此而憎恨别人，为什么？我们一定要保有一颗完整的本性和一颗清净的心。

　　64.如果一个人没有苦难的感受，就不容易对他人给予同情。你要学救苦救难的精神，就得先受苦受难。

　　65.世界原本就不是属于你，因此你用不着抛弃，要抛弃的是一切的执著。万物皆为我所用，但非我所属。

　　66.虽然我们不能改变周遭的世界，我们就只好改变自己，用慈悲心和智慧心来面对这一切。

送给胡思乱想的朋友17条人生哲理

大排长 — Thu, 03 Dec 2009 02:05:38 GMT

1.不要在流泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好。

2.不要去反复思考同一个问题，不要把所有的感情都放在一个人身上，你还有父母，还有其他朋友。

3.不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。

4.有负面情绪是正常的，但是自己一定要知道，要明白这只是生活的一小部分，在其余的时间里，要尽量的让情绪平稳起来。

5.那个人突然不联系你了，很正常;那个人突然又联系你了，也很正常，这也不说明什么。

6.如果不懂，就说出来，如果懂了，就别说，笑笑即可。

7.一切的烦恼都是自找的，因此也只能自己解决，不要找朋友哭诉，找他们去打球。

8.说过的话一定要做到，即使是很蠢的话，再蠢也比言而无信好。

9.无论发生怎样的变故，不要打破生活原有的规律，要按时吃饭，按时睡觉。

10.不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。

11.无论是对是错，你需要一个准则，你的行为应该遵循这个准则，并根据现实生活不断的修正。反反复复优柔寡断的人，是不可能讨人喜欢的，在对错之间徘徊的人，形象不如从错到对的人正面。

12.当他说“让我们冷静一段时间好吗？”的时候，要冷静的说好，然后挂断电话。不要哀求，他不是来征求你意见的。

13.不要把心底的话全掏出来，这些是只属于你的财富。

14.不要跟一个人和他议论同一个圈子里的人，不管你认为他有多可靠。

15.当你不知道和他说什么的时候，那就什么也不要说，沉默有无限种含义。

16.不要追求什么结果，每个人结果都一样，就是死亡。

17.不要后悔，无论怎样都不要后悔，后悔的情绪比你所做错的事更可怕，因为这会摧毁你的自信，自尊以及很有可能让你去做一件更错的事。

清早第一口应选择温热食物

大排长 — Thu, 03 Dec 2009 01:50:07 GMT

很多人喜欢在清晨醒来后喝蔬菜汁，理由是摄取蔬菜汁里的直接营养及清理体内废物，可这样的做法却忽略了一个最重要的关键问题，那就是人体内喜欢温热的环境。身体温暖，微循环才会正常，所以清早起来第一口食物最好选择温热的。从中医角度看，吃早餐是不宜先喝蔬菜汁、冰咖啡、冰果汁、冰豆沙，而应吃热食。早晨的时候，夜间的阴气未除，大地温度尚未回升，体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这个时候你在吃喝冰冷的食物，必定使体内各个系统更加挛缩、血液流通更加不顺。

　　也许刚开始吃喝冰冷食物的时候，你不觉得胃肠有什么不舒服，但日子一久或年龄渐长，肠胃吸收营养的功能受到阻碍，出现老是吃却长得不结实，或是大便老是稀稀的，或是皮肤越来越差，时常感冒，小毛病不断，这就是伤了胃气，伤了身体的抵抗力。

　　因此，早上第一口食物，应该是享用热稀饭、热燕麦粥、热羊乳、热豆花、热豆浆和芝麻糊等，再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果。早餐最好不要选择牛奶，容易造成生痰、产生过敏，而且，牛奶不太适合气管、肠胃、皮肤差的人及潮湿地方的人饮用。

人生不打折

czt — Thu, 03 Dec 2009 01:42:59 GMT

一位社会学家曾说过：“如果你满足于五分之一，那么，你只能达到十分之一。”它阐述了一个做人的道理：人生不能打折。人字只有两笔，相互支撑，一打折，便难以立足，不成其人。无论做什么工作，在什么岗位，人生态度、理想信念、道德操行是不能随便打折的。一旦人格贬值，危机随至，轻则跌跤，重则毁坏人生。
人生不打折，就不能怜悯自己。一怜悯自己，就姑息放纵，就苟且偷生，就容易出事。世上鱼龙混杂，纷纷攘攘，不平、不公、不正的事在所难免，而且潜规则存在，不正之风存在，常常引得一些人心动手痒，一旦心理不平衡，就会想歪门邪道。汽车大王福特的母亲，临终时留给福特的一句话是：“你可以怜悯别人，但你一定不能怜悯自己”。好些贪官只怜悯自己，跟着感觉走，顺着欲望爬，不顾人民大众，丢却职责使命，人生打折就不可避免了。

人生不打折，就要坚守，忍耐。邓小平三落三起，都没有磨去他的锋芒和意志，反而愈挫愈奋，引领中国改革开放富起来。这里的关键在坚守，风雨飘摇不改初衷，大起大落不坠其志，坚其所守，守而愈坚，人生得充裕。怕的是守不住，一遇诱惑就上钩，打折了灵魂；一遇权贵就低头，打折了腰杆；一遇美色就俯首，打折了德行；一遇风浪就摇摆，打折了主心骨。细检腐败分子的德行，没有一个不是打折人生，根正苗红打折成了背叛，政绩辉煌打折成了罪犯，大好前途打折成了半途而废……

康德曾讲，人在两个世界生活，世俗的和超验的。事物的发展是波浪式前进、螺旋式上升的，事与愿违的事是经常发生的，不偷奸耍滑可能坐冷板凳，不得寸进尺可能一亏到底，老老实实可能窝窝囊囊，弃守打折，可得一时之利，但更可能得一生之害。世事难料，权当考验，享受历练，磊落前行，才有不败的人生。就怕念头一失，不复顾惜，那就成千古恨了。

人生是一个过程，享受其过程，不在长度，贵在高度。这个高度非是有所想就有所得，须得符合实际；非是定目标就可达到，设计须实事求是。从底层垒起，层层夯实，低处不实，高处不稳。做学问、做事业、做人，莫不如此。人往高处走，好些人不是不好高，而是好高骛远，不是一步一步攀高，总想坐直升机；不想高有所值，只想谋高就、求高位、取高利……眼高手低，志大才疏，不是碰得心灰意懒，便是牢骚满腹，即令侥幸得手，也恐昙花一现，甚至摔得更脆。

人生不打折，是一种精神，一种追求，一种做人的境界，是坚守理想、恪守本分、醉心事业，是内在的充实，是物我两忘的定心。有些人也不打折，斤斤计较，眼里不揉沙子，却是求外表光鲜，面子虚荣。在下属面前，他们不折头，总是居高临下，趾高气扬；在工作上不折手，包要人提，杯要人拿，门要人开……好像一折头折手折腰，便折去了形象、权威和派头。这种不打折，犹如买椟还珠，人人厌弃，是为人为官大忌，往深里分析，这实是已经把自己打了折，打折了党员干部的宗旨和作风。如果不及时改变，最终要毁了自己的锦绣前程。

养生贵在养神

czt — Thu, 03 Dec 2009 01:37:06 GMT

众所周知，养生离不开补：药补、食补，运动健身也是补。还有一补：神补，最难补，也是最不能少的补。养神的本质是看得开，拿得起，放得下。

养神思想倡始于老子、庄子，至秦汉时代则形成学派，以后绵延不断，在内容和形式上不断补充和发展。老子、庄子均主张“清静无为”。《庄子·有宥》曰：“抱神以静，形将自正。”指出养神是保持人体内外环境的和谐稳定的关键所在。《内经·摄生篇》曰：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”强调了清心寡欲，祛病养生的方法。李东垣的《远欲论》、《省言碱》强调清心寡欲，“积”精会神，以获取健康长寿。晋代嵇康的《养生论》提出“修性以养神，安心以全身”等以静“神”来养“形”的养生思想。梁代陶弘景在《养性延命录》中主张“和心，少念，静虑，先祛乱神犯性之事。”唐代孙思邈提出了“自慎”以养生的观点。明代医家则提出“心常清静则神安，神安则精、神皆安，以此养生则寿”。清代曹庭栋在《老老恒言·燕居》中指出“养神为摄生要务”，并给养神赋予新的内容。所以，养神是养生的关键之所在。

养神是一种观念，是人对自身认识的一次回归，具有更多的社会内容，不是逃避现实，而是慎独其身，不是消极无为而是追求真正的人生，对人格有强化作用。养神要注意做到以下几个方面：(1)少私寡欲，心胸坦荡：“心底无私天地宽”，要做到少私寡欲应注意两点：一是以理收心，明确私心对人体的危害。二是正确对待个人的荣辱得失。(2)抑目静耳，闲情逸致：孙思邈在《千金方·养老大例》中说：“养老之药，耳无妄听，口无妄言，心无妄念，此皆有益老人也。”眼耳是神气接受外界刺激的主要渠道，其功能是受神气的主宰和调节。目清耳静则神气内守而心不劳，若目弛耳躁，则神气烦劳而心扰不宁。要做到抑目静耳，就要用高雅的兴趣爱好，来陶冶自己的志趣。有了高雅的志趣，自然会把浮名虚禄，看得淡若云烟。(3)和畅情态，调摄七情：“笑一笑，十年少”这是大家都知道的道理，笑可增进健康，可使人长寿。俗语曰：“君子坦荡荡，小人常戚戚。”心长戚戚，有损天年；情绪乐观，能安神定气，是益寿延年防病治病的良方。(4)顺应四时：四时气候的不同变化，使万物形成了生、长、化、收、藏的自然规律。人体寓于宇宙自然之中，只有与四时的变化相适应，人体才能保持清静内守的状态，“精神内守，病安从来”。养神的方法主要有：

娱乐养神

可以调动某些休止或不常用的神经代替操劳疲惫的神经工作，充分调节各路神经的积极性，也是人们常说的换脑筋。娱乐养神的种类较多，如下棋、垂钓、跳舞、听音乐、看表演、看电影电视等。

休眠养神

多指睡觉，通过休眠使大脑处于休息状态，同时又使身体内部各部位的神经、关节、韧带、肌肉和器官无负荷或少负荷，进而积蓄精力，复苏体力。休眠养神掌握得当，能促使人体机能再生。

“糊涂”养神

在生活中，有意识地躲避那些参与意义不大或价值作用不高的事情。不搞无原则争执和较量，不考虑和计较鸡毛蒜皮的是是非非，让脑筋和心情松弛下来，免受劳心伤神之累。坚持“糊涂”养神，可使人心胸开阔。

女人，靠姿色靠青春不如靠能力

czt — Thu, 03 Dec 2009 01:34:50 GMT

人无千日好，花无百日红。青春总在你不经意间悄悄逝去，容颜在岁月的剥蚀之下更难长久。女人最靠得住的资本是什么？是自己的能力！

在现在的经济环境下，知识是有价的，美丽也是有价的，脸蛋、身材、一颦一笑都是有价，只是这种价值会随着年龄和阅历的增长而逐渐消失，变成一文不值。青春和姿色对女人来说确实是两件法宝，给女人的生活和事业带来了许多方便，但它们是短暂的，终有消逝的时候。女人要想获得成功和尊严，还是要靠自己的能力。

聪明的美女懂得将美丽转化为资本，在市场中升值，美女加智慧是真正的强强组合。

女人想要拥有自己的能力，首先就要独立。那么，女人如何才能拥有独立的能力呢？两个方面——精神与物质上的独立，它们缺一不可。

精神上的独立对于女人来说是最重要的，因为大多数男人重视物质生活，而大多数的女人却重视精神生活。女人的精神世界是无比神秘和无比丰富的，精神方面的独立就是对自己的确认，当女人的精神世界被别人支配时，这个女人就十分悲哀。

千万不要担心因为你精神上的独立而遭到男友或者老公的鄙视，你要记住：独立的女人是男人的良师益友，他们会因为你的独立、不卑不亢、没有轻佻的奴颜媚骨、没有市井泼妇的尖酸泼辣而越发地欣赏你的个性，越发地珍惜你。

女人只要学会了在精神上独立，按自己的感觉来操纵自己，学会遇事冷静，临危不乱，就能拥有独立的头脑与能力。

当然，在这个物质世界丰富的社会，物质上的独立能力也是不容忽视的，但作为一位美女，若只是靠姿色或者青春换钱花的话，那么她必定是可悲而让人不齿的！拥有独立能力的美女们都会拥有自己的收入，哪怕是仅够自己消费，那也是值得自豪的事情。

一份得心应手与令人热爱的职业，可使你在物质独立的同时还能收获众多的人生乐趣，让你享受创造的愉悦。当然对于一位要强的女人来说，积极进取才是物质独立和自身价值最完美的结合。

积极承担责任与职务，让众人刮目相看；

敢于发表自己的见解，让别人看到大方文雅的一面；

懂得推销自己，展现自己的工作能力，改变别人的“花瓶”印象；

虚心接受意见，因为自傲是自我价值的自贬。

相信吗？你的美丽人生将从你独立能力的提高开始，逐渐地让自己拥有更深刻的内在魅力与能力，让你的价值在青春美丽的基础上无限倍增。

怕冷女性的10款冬日抗寒菜

绿茶才子 — Tue, 01 Dec 2009 22:52:13 GMT

冬天到了，天气一天比一天冷了，好多JM们都有手凉脚凉的毛病，小蚂蚁收集了一些御寒的美味和大家分享.

1、茶树菇焖鸡

主料干茶树菇鸡腿肉蒜苗美人椒调料辣妹子香辣酱大葱姜八角桂皮白糖盐
做法
1，茶树菇洗净入温水泡发，切成3厘米长的段，飞去草腥味捞出。
2，鸡腿肉切块，蒜苗洗净切寸段、美人椒切斜段
3，锅上火入油，下如鸡块煸香后搁置一旁
4，投入大葱，姜，八角，桂皮爆香，下入辣妹子，香辣酱与鸡肉一起稍炒，放茶数菇一同煸炒入味，加入开水大火烧开，煮10分钟。调入白糖大火烧5分钟，最后放如蒜苗、美人椒盛盘。

2、烧饼夹大葱烧肉

做法：
1：把大葱先切成葱段,然后再把它一破四半,切成粗葱丝。
2：把锅做在火上，需要特别提示您的是：锅里是不放一滴油的！这是这道菜最大的特点！下面我们就把切好的葱平铺在干锅上，注意要平平的铺上一层。
3：然后在葱上铺上一层切好的五花肉，然后再铺上一层葱丝，依照这样的方法我们斜着铺上三层。

4：然后加入料酒，这里需要提醒您的是：因为这道菜是不放一滴油的,所以料酒一定要多放一些。接下来加入宴会酱油和白糖，然后盖上锅盖用小火把它闷8-10分钟，五花肉里的油很快就焖出来了，香气四溢啊.

5：图省事，买回来的发面火烧刷BBQ酱（烧烤酱）入烤箱烤180度上下火烤两分钟（烤箱需预热，烤盘刷油）
这样一锅葱香四溢的葱烧肉就可以出锅时，小饼也做熟了，取出小饼，中间片一刀放入花叶生菜，加入葱和闷香的肉

3、柚香咖喱牛肉

用料：牛肉、土豆、柠檬、洋葱，黄油、姜、料酒、咖喱、椰浆、韭菜、蒜。蜂蜜柚子茶、胡椒粉、盐、白糖
制作方法：
1. 牛肉切小块。土豆洗净，去皮，切滚刀块，洋葱切小块。
2. 炒锅加黄油，先煸姜片，再放入牛肉块，烹入酒，煸炒至变色。
3. 另一锅中加水，烧沸，放入炒过的牛肉块，挤入柠檬汁加盐、胡椒粉、白糖大火炖30分钟。
4. 加入土豆，大火煮沸，小火炖煮。
5. 另一锅里放黄油煸香洋葱、大蒜片加入咖喱炒香放入椰浆倒入牛肉搅匀。关火，加入蜂蜜柚子茶及拌匀撒入韭菜末即可，盛米饭将咖喱牛肉往上一倒，拿叉子勺子开饭了。

4、香芹泡菜牛肉丝

主料: 牛腱肉芹菜朝天椒四川泡椒四川泡菜泡豇豆、泡萝卜等、蒜片花椒姜丝小西红柿调料: 油黑胡椒粉生抽、白酒

做法:
1牛腱肉切成细丝，放入一个稍大的容器内，调入生抽、白酒、姜丝、黑胡椒粉，充分调匀（建议用手抓揉使其更入味），腌制10分钟。

2鲜朝天椒、四川泡椒和四川泡姜切丝; 芹菜洗净后和四川泡菜一起切成小段。

3大火加热炒锅中的油，待油温6成热时（锅中有明显油烟）放入花椒和蒜片。待蒜片变黄后同花椒捞出弃掉

4炒锅原油，改中火待油极热时放入牛腱肉丝，快速煸炒，捞出待用。

5改大火加热炒锅中剩的油，朝天椒、四川泡椒、和四川泡菜，翻炒，立即将炒过的牛肉丝放入锅中，并加入芹菜段，继续翻炒约2分钟即可芹菜叶、红椒丝、小西红柿切开装盘。

5、芦笋黑椒小牛扒

原料：
嫩小牛扒（又叫牛仔骨）、红葡萄酒，盐，黑胡椒、洋葱、芦笋、黄油
做法：
1、嫩小牛扒洗净擦干，洒少许盐，黑胡椒碎，用肉锤拍松；
2、洋葱切丝，薯条炸出来撒盐，芦笋去老皮在放了黄油、盐的开水中煮熟捞出待用。
3、煎锅中放少许油加热，中火放洋葱丝炒出香味，再放牛扒将两面煎至稍稍变肉色喷入红酒撒黑胡椒碎即刻取出配薯条芦笋装盘即可；

6、黑胡椒煲牛腩

原料：牛腩肉、土豆、胡萝卜、洋葱
调料：黑胡椒碎、大蒜、盐、糖、老抽、姜

做法：
1、将牛腩洗净切块，入凉水锅煮沸，去净血沫捞出。
2、洋葱切块、胡萝卜、土豆切滚刀块，大蒜、姜切片。
3、锅内放少许油煸香洋葱，放入黑胡椒碎、蒜片、姜片，出香味后放入焯好的牛腩块煸炒。
4、放入料酒、老抽、加半锅开水煲2小时，放入胡萝卜、土豆块，煮10分钟，加盐、糖，收汁出锅装碗即可。

7、蜜豆欧芹煎牛扒

原料；牛眼肉一块、胡椒粉、盐、红葡萄酒、洋葱、胡萝卜、甜蜜豆、土豆、黄油、迷迭香。
制法;1、牛眼肉用走锤拍松，加盐、胡椒粉上味，
2、洋葱切丝，胡萝卜切枣壶状，甜蜜豆摘净，
3土豆烤熟碾成泥，用盐黄油拌好，备用。
4、开水加黄油，盐，焯熟胡萝卜，甜蜜豆，备用。
5、锅里放油，炒香洋葱丝，放入牛扒煎翻面烹入红酒，煎至6成熟取出装盘。
6、法香切段，放在中间提香味。摆盘装饰。

8、微波蒜香烤羊排

主料：小羊排、大蒜、鸡蛋、花生米、香葱
调料：少许盐、生抽、老抽、芝麻、咖喱、面包糠、高汤
做法:
1、小羊排斩小块焯水，洗干净。
2、大蒜剥皮拍碎切蓉，分成两份。
3、把排骨和一份蒜蓉放到大碗里加蛋黄生抽、咖喱、盐拌匀腌一会备用。
3、另一份蒜蓉用少量油煎熟。
4、把腌好的排骨逐一沾一层薄薄的面包糠。
5、将排骨均匀的铺在微波炉自带的烤盘上，微波5分钟后，改烧烤档翻次面12分钟。
6、将花生米碾碎，加煎熟的蒜蓉、少量熟芝麻、香葱末，用少许鸡汤冲成调料，排骨装盘趁热撒上熟芝麻。

9、干豇豆红烧肉
主料：五花肉、干豇豆
调料：八角、盐、冰糖、老姜、大葱、白酒、小茴香

制法：
1、干豇豆浸软提前一天泡软，洗净切长段备用，葱、姜切片。冰糖拍碎。
2、将五花肉皮用刀刮净切成2、5厘米见方的肉块，焯水后捞出备用，
3、冰糖拍碎下锅炒成糖色加水关火；
4、锅置火上，把老姜、肉块入锅中爆至油出、肉成金黄色，下八角、葱段微炒几下放入酒，加沸水（漠过肉），加入糖色，大火烧开后撇去浮沫、浮油转小火煨至肉块8成熟。
5、最后下入干豇豆，加盐，少许酱油调味，烧至干豇豆入味加糖大火使汤汁浓稠，起锅。

10、南瓜椰香咖喱鸡丸
原料：现成的鸡肉丸、紫色洋葱、小南瓜、小西红柿、西兰花
调料：咖喱鸡汤椰浆

做法：
1、小番茄对半切开，小南瓜切成块状、洋葱切片、西兰花掰小朵，南瓜挖出肉切块
2、南瓜块焯一下水6成熟捞出再将西兰花焯水
3、锅中倒油将一半的洋葱片放入爆香，随后放入南瓜块和咖喱翻炒片刻
4、在锅煲中倒入鸡汤和少许的椰浆加盖大火烧沸后转小火煲至南瓜快熟时放入鸡肉丸一起煲
5、最后放入西兰花、另一半洋葱和小西红柿。大火煮沸，少加盐、调味即可迅速出锅装盘，剩下的装入南瓜内蒸15分钟即可。

洋葱、葡萄酒效果惊人

绿茶才子 — Tue, 01 Dec 2009 22:42:38 GMT

1、每天只喝少量葡萄酒，对膝盖疼痛、白内障、老人痴呆症的治疗在非常盛行，而且效果相当惊人。
　　
　　2、吃了药也无法降下来的“高血压”，喝了洋葱葡萄酒后血压正常且安定。
　　
　　3、无论用什么方法也无法降下来的“糖尿病”的糖尿值，喝了洋葱葡萄酒后血糖下降。
　　
　　4、喝了洋葱葡萄酒后，恼人的“老花眼”的毛病，有很大的改善，不戴眼镜就可阅读报刊、杂志。
　　
　　5、一个晚上要上好几次厕所的“夜晚频尿症”，喝了两天洋葱葡萄酒，不可思议的完全恢复正常。
　　
　　6、三年之间不服安眠药不能入睡的“不眠症”，喝了洋葱葡萄酒后不眠症完全消除。
　　
　　7、每天夜里醒来，一直到天亮都不能入睡的“不眠症”喝了洋葱葡萄酒后不眠症完全消除。
　　
　　8、眼睛常模糊不清的重病，或是慢性眼睛疲劳，喝了洋葱葡萄酒后第二天就没问题。
　　
　　9、几乎无法治疗的“白尿症”（尿会混浊），喝了洋葱葡萄酒后第二天就恢复正常排便。
　　
　　材料：洋葱：1-2个；葡萄酒：400-500毫升。（喜欢甜的人可再加上一点蜂蜜）
　　
作法：
1、将洋葱洗净，去掉表面茶色的外表皮，切成八等份半月形。
　　
2、将洋葱装入玻璃瓶内，加上红葡萄酒。

3、将玻璃瓶盖好蜜闭，在阴凉的地方放置2-8天。

4、将玻璃瓶内的洋葱片，用滤网过滤后，洋葱、汁分装入
瓶中. 放到冰箱冷藏。
　　
　　饮用方法：
1、一天喝的量约1/4杯（饮五十毫升），年纪大的人一次喝二十毫升左右。
2、一天喝1-2次。
　　
3、浸过的洋葱片一起食用更好。

4、不喝的酒的人，可用2倍左右的开水稀释饮用或每次
到入电锅内约4-5分钟蒸发酒精后再饮用。

女人味保鲜十二法

绿茶才子 — Tue, 01 Dec 2009 22:40:50 GMT

1、聪明博学令人折服
“女子无才便是德”早已是过时之言，才女的冰雪聪明、玲珑剔透令人折服，她知识广博，有说不完的丰富话题，天文地理、科技人文，信手拈来，绝不会让你感到琐碎无聊。
2、修饰得当品味独到
她不是脸蛋长得最漂亮，可看上去赏心悦目。她不追求潮流，却能独运匠心穿出个人品味，她能传达出内心的成熟与丰富，像一杯醇厚的葡萄美酒，令人沉醉。
3、工作利落驾轻就熟
外表纤弱的她工作起来干净利落，从不拖泥带水，即使是繁重的工作也不怨天尤人愁容满面。因为这样只会显示自己的无能，投入极大的工作热情并尽快熟悉工作会使自己立足不败之地。
4、追求爱情却不痴迷
她深知，爱情不是女人生命的全部，太多的期望只会在将来化作冲天怨气。或许她会勇于向心仪的男子表达好感，因为好男人不会很多，她愿意为追求幸福冒被拒绝的风险，然而她不会是被爱情困住的金丝鸟，她不会痴痴等候。亲情与友情也是她生活中很重要的部份。
5、个性鲜明不随波逐流
她不愿做一个没有自己思想的乖乖女，她拥有丰富的知识和洞察力，她不随波逐流，即使面对顶头上司，也能礼貌而坚定地陈述自己的不同意见，展露自己的鲜明个性。
6、语言风趣收放自如
她很懂得语言的艺术，从不会在观点不一时将自己的意见强加于人，她会轻松化解无聊的玩笑，既不会板起面孔制造尴尬，也不会一声不响照单全收，她会以委婉的方式暗示对方“此种话题不受欢迎”。
7、少谈私人话题留一点神秘感
她不会在工作场所谈论私人话题，特别是感情故事，公司只需要了解她的工作能力而非家庭私事，在充满竞争的职场重地，或许你轻描淡写的几句话，却让别有用心的人改得面目全非，何苦授人与柄?
8、清新自然拒绝陈旧
她应有极强的“保鲜”能力，岁月与生活的琐碎无法在她的心灵烙下痕迹，她善于发现生活中的美与辉煌，借以冲破无边的平淡。她喜欢亲近自然，辽远的风景和清新的空气能抚慰她疲惫的心。
9、善待自己保持良好的生活习惯
在任何时候她都不会伤害自己，情场失意、事业受阻只会带给她短暂的情绪低落，但她不会因此而堕落或放纵。她爱惜自己，知道良好的健康状况对现代人的重要性，她积极运动以保持良好身材，不会吝惜花在保养容貌及身体上的金钱和时间。保持良好的生活习惯，抽烟、酗酒、通宵狂欢都不会发生在她的身上。
10、有道德标准能坚守原则
她乐于接受别人的意见，对无伤大雅的玩笑也能一笑置之，但她不会人云亦云毫无主见地随波逐流，她有自己的道德标准，绯闻从来都离她很远。
11、敏感而不多疑能很好控制情绪
她的头脑应敏锐，却不疑神疑鬼，不会惊慌失措乱发脾气，不会将私人的事及坏情绪带到单位，或将单位里的不快延伸到家里。
12、打扮大方得体举止优雅
她的打扮大方得体，穿着时尚而不花俏，不会喷一身浓烈的香水招摇过市，而是保留着淡淡的清香，言行举止优雅大方，举手投足间都显露出恰如其分的女人味。

要做一个妖精般的女人

绿茶才子 — Tue, 01 Dec 2009 22:36:48 GMT

人要先爱自己再修炼，不要怕男人不爱你，妖精没有年龄。做个妖精般的女人,在任何年龄段都能显示出美丽与魅力。

大多数女人得到的信息是男人一般比较喜欢温柔娴静的女人。事实上，对付男人要懂得分寸。其实这并不难，不要一味顺从，学会生气，学会吃醋，学会撒娇，学会野蛮。你越是难以掌握，他越是想靠近你征服你。

　　1、不要视爱情如生命，不要把他当成是自己的全部和唯一。

　　两个人吵架，不要先低头。不要让他以为你铁定不会离开他。太多的男人往往对自己死心塌地的女人，他更不懂珍惜。因此，应该做个聪明的女人，减掉纵容，增加交际。

　　2、即使再爱一个人，爱进骨子里，在对他施爱时也应该有张有弛，这样才会有健康美满的爱情。

　　美丽依丽，不是单纯的外表，而是要从心到外的改造过程。传说中孔雀翎是世间最致命的暗器，它出现时，就如同所有的鲜花在同时间开放，灿烂而眩目。对任何人来说，要想看住自己的爱人，就必须让自己像孔雀翎般灿烂，让他无瑕“她”顾。

3、除了他，你可以试着交往别的异性朋友。

　　一定要有几个男性朋友，没有非分之想，能在受到委屈时拿胸口当沙包给你锤的，你也能帮他出主意追女朋友，并可以深夜里把他从床上揪起来去任何地方接你。

4、做个个性独立的女人。

　　如果一个男人开始怠慢你，请你离开他。不懂得疼惜你的男人不要为之不舍，更不必继续付出你的柔情和爱情。女人要懂得，伤心最终伤的是自己的心。如果那个男人是无情的，你是伤不到他的心。永远不要无休止的围着你喜欢的那个男人转。

　5、要在对应的环境里面扮演适宜的角色，分清主次。

　　一来可以丰富自己的生活，二来可以借机多了解一下男人，三来他如果真的在乎你，他就会设身处地的去体会你孤守一人世界时的滋味了。

6、你可以去爱一个男人，但是不要把自己的全部都赔进去。

　　没有男人值得你用生命去讨好。疯狂的事情经历一次就好，比如翻越千山万水的去看望一个人。

　　孤单的时候找好朋友聊天、逛街、吃饭。不要让孤寂淹没自己。如果发短信息给你喜欢的人，他不回,不要再发。直到他等不到你的信息,主动发信息给你。不要为了一个男人不爱自己而折磨自己，比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事。

　　当然，偶尔傻一下有必要，人生不必时时聪明。

7、如果一个男人对你说他喜欢你，相信他。

　　如果他说不再爱你，也相信他。任何时候，要告诉自己，一个不爱你的人离开，是幸运。如果哪个男人说了让你难堪的话，原谅他。一个被原谅的男人最后会后悔失去一个像你这么宽容的女朋友。爱那个爱你的人，如果只是你爱他，或者只是他爱你，趁早分开。如果可以，和相爱的人牵手漫步。在找不到之前，那么就先学会自己欣赏风景。积极面对生活，生活定会如你所愿，如同明早，太阳依旧会如时升起。幸福不是靠命运，是靠自己掌握的。

女人比男人更“坏”

az1969 — Tue, 01 Dec 2009 00:55:44 GMT

       最近，我们几个老同学建了个500人的超级群，在群内大家谈的都是家庭问题。到了一定的年纪，有了妻儿老小，家庭似乎成了最主要的话题。不知道是谁先提了个引子，大概是某位女同胞发出的感慨吧，大致上是说，这个世界上男人都不可靠，因为男人都是坏东西，本质只是动物，不重感情，只重性欲。
       当然，这位女同胞在说这话时，没有骂我们男人的意思，毕竟，她在发好感叹之后，贴了一张笑脸，让大家没有剑拔弩张的压抑感受。有女同胞“挑起事端”，我们男同胞当然也有所反映。然后，女同胞也结成了战略同盟，大家你一言我一语的，相互批判“另一性”。不过，最后是我们男同胞取得了胜利，男同胞都支持我的观点，而女同胞一时找不出合理的批判理由，所以，最终告了一个段落。
       由于这个话题比较有意思，我就在这个博客里发表一下，但愿有更多的“食色男女”能够一起来谈谈，增长对人性的认为。
       我当时是这么说的。我说，一般而言，女人比男人更坏。我没有引用“女人是祸水”这种老掉牙的话，我说，江苏省原建设厅厅长、省委委员、省九届人大代表徐其耀，２０００年１０月８日被当地检察机关批准逮捕。有关部门在他随身携带的包里搜出一个笔记本，上面居然密密麻麻地记录着他的１００多个“情妇”的名字！
     男人要坏必须要有坏女人的配合，光有男人坏不起来。而从徐其耀的案例看，一个坏男人的背后有100多个坏女人，如果加上他没有记入笔记的女人，可能这个数字会更大。但即便不包括漏网女人，坏男人与坏女人的比例已经是1：100多。如果说他是一个特殊案例，作不了准。那么我们可以找其他案例，中纪委的报告中显示，每年查处的腐败的官员，95%被查实有情人（被查实，如果加计未被查实的，可能这个比例会接近100%），而绝大多数腐败官员的情人不只一个。这个网络上大家查阅一下，也可以发现，只要开了这个戒，女人往往再多几个也不在乎了。从我个人接触到的违纪违法案件来看，也是这种情况。所以，往往一个坏官员男人的背后，有好几个坏女人，比例是1：2以上。有人说，当官的男人是强迫女人就范的。对此，我不赞同，其实无论从我的办案经验看，还是从查阅到的资料看，强迫的是极其少数，大多数女人是因为另有所图而主动投怀送抱或半推半就的，都是你情我愿的。为此，从官场来看，坏女人远不坏男人多得多！
       这只是官员的，如果从商界来看，大老板身边的女人更是说不清楚了。娱乐圈里暴露的，那么多明星美女会围绕着一个有钱男人转。这些女人都是主动出击，你争我抢，抢不到的还要骂人。这里的坏女人比坏男人更多更猴急更露骨！
     上面只是说的是现实，如果我们再从变坏的道德风险上来分析。男人要坏是需要资本的，要么政治上有地位，要么经济上有实力，如果没有这二者作资本，男人想坏还很难坏得起来。女人就不同，不管身份，不管职业，不管经济，只要有三分姿色，就可以卖弄风骚，而即使姿色不佳，只要年轻，也照常能够通过手段和骚劲勾搭上男人。一句话，男人有钱或有权才变坏；女人只要下贱就可以变坏。从道德风险或者说变坏机会而言，女人更容易变坏，更容易越轨！
      无论事实上，还是机会上，女人都比男人更坏，更容易坏！（红灯区的女人多坏！世界名著里的色女人也不少！）
     女人比男人更坏，坏的人数更多。为什么大家都说男人坏呢？
      有人这样反问我。我说，因为女人一向是要立牌坊撑门面的。她们做了坏事，不张扬，还要故做清纯。娱乐圈里的不少风骚女人被尊称为“玉女”便是现代版的又当“那个”又立牌坊的典范。而男人却是死要面子的，以为占有的女人越多，就是身体越好，越是男人，所以，有时候，稍稍沾了点边，就喜欢夸张地谈论，一定要说跟谁这关系跟那有一腿。其实，鬼才知道。
       可以说，男人比女人坏是假像，是一种两性心理演绎出来的幻影。而女人比男人坏是事实，是不容置疑的规律！

冬季锻炼健身效果更佳

az1969 — Tue, 01 Dec 2009 00:46:08 GMT

冬季人的免疫力下降，容易生病，因此冬季健身计划是通过有效的锻炼来预防疾病。但是，无计划、无规律的锻炼不但不能强身健体，还会因身体不适而生病。

　　冬季气候寒冷，爆发性的无氧运动容易引起身体不适，甚至造成运动伤害，所以，健身时一定要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。在具体项目上，可根据年龄差异而有所不同:年轻人，可以安排跑步等高冲击有氧运动，这样可消耗更多热量；中年人可安排快走、慢跑、爬楼梯等低冲击有氧运动；老年人可安排散步、瑜伽、太极拳等项目。

　　年轻人冬季锻炼可以适当加大运动量，时间可以长一些，比如跑步，可以比春夏季多10～15分钟；而中年人身体状况一般都处于下降趋势，不要因为工作忙而偷懒，要按冬季健身计划中规定的量来活动。运动强度并不是最重要的，有规律才是最重要的。

　　冬季健身计划与春夏季的健身计划相比，有两个显著差异。
首先，时间安排上有很大不同，各个年龄段的人要根据自己的身体状况来选择活动的时间段。年轻人由于身体对气候的适应能力较强，体质较好，体力恢复快，冬季健身时间可以安排在早上和下午；中年人适应能力稍差，可以在下班后，18点～20点身心比较放松的时间段进行锻炼；老年人冬季健身的时间一般应选在14点～19点，他们身体较差，选择温度最高、有阳光的时间进行健身，更容易活动开，从而避免身体伤害。

　　其次，冬季健身计划在对阳光的选择上与春夏季节的健身计划也不同，在阳光下运动是冬季运动的重要“准则”之一。　

“灰色技能”成职场“软实力”

az1969 — Tue, 01 Dec 2009 00:44:31 GMT

“灰色技能”作为教育部公布的171个汉语新词之一，不知从何时早已登堂入室、走俏职场。从前是学历、证书称霸职场的年代，文凭、证书是求职的敲门砖，英语六级、计算机证、GRE、会计资格证……文凭在手，天下无忧。等到求职了、工作后，蓦然醒悟的上班族才发现，除了这些白纸黑字的应聘要求，会喝酒、能打牌、必要时还能高歌一曲，这些原本难登大雅之堂、不上台面的灰色技能正以迅雷不及掩耳之势抢占了职场的制高点。但是真的要“灰溜溜”，在职场上才能顺溜溜吗？

案例：“我现在简直成了新三陪”

　　“陪酒、陪玩，陪运动，我现在简直成了新三陪。”由于最近肆虐的H1N1流感，在广告公司上班的小曹最近住进了医院。“要不是顺道做了次体检，我都没发现自己快成酒精肝了。”小曹对喝酒既爱又恨，上学时和舍友偶尔小酌，当兴趣变成工作、变成不得已而为之的谋生技能，把酒言欢再也没有了以往的诗情画意。

　　在广告公司上班，工作应酬在所难免。小曹刚入职时属于不声不响的闷葫芦，一直属于默默无闻的小角色。当机会来临时，小曹没想到以往爱喝几口的小喜好成为他职场的转折点。有一次。经理带小曹陪客户吃饭，那天经理得了重感冒不能喝酒，一向闷不做声的小曹只好承担了喝酒的重任，没想到英勇救主的表现被经理看在眼里，从此在同事眼里，小曹成了经理面前的红人。

　　不仅要陪客户喝酒，陪外地客户来宁游玩，陪客户、领导打球、打高尔夫，也成了小曹的分内之职。“经理喜好打网球，公司会打的人少，我算是一把好手，这时候能不出头吗？”似乎命运女神总在关键时刻眷顾这个原本不显山不露水的职场新人，得益于这些“三脚猫”功夫，小曹开始在公司迅速崭露头角。

　　和客户联络感情、讨领导欢心，小曹的“一技之长”仿佛一把金钥匙为他开启了一个又一个胜利之门。为此付出的代价是，小曹的健康开始亮了红灯。“工作是顺风顺水了，可怜了我的小心肝啊！”

职场人：灰色技能也算软实力

　　眼看着同事靠灰色技能走红，职场老实巴交的“闷声虫”对此也不无辛酸与醋意。“我拼死拼活的工作，难道还抵不上那杯中酒吗？”清高者自许，保持独立人格，靠实力说话，不屑随波逐流。吃醋者呓语，不就是个陪酒、陪玩、陪运动的新三陪嘛。

　　不管是不屑还是眼红，不管是群起攻之还是奋起效仿，无论是得益于灰色技能飞黄腾达的职场新贵，还是凭实力说话的精兵强将都不否认灰色技能在职业发展中的作用。有职场人感慨，“不管是拉客户还是和同事处好关系，吃喝玩都是屡试不爽的方法。吃喝是人最本真的追求，在吃喝玩乐之间，大家互相卸下了心防，才能拉近距离。”

　　如果实力是一个人成功的基本，灰色技能就属于能为此添砖加瓦的角色。有人按照常理出牌，也有人在灰色地带徘徊。

管理者：灰色技能仅仅是润滑剂

　　素以“礼仪之邦”著称于世的中国礼文化，随着时代变迁有了酒桌文化的变种。觥筹交错间感情升温，礼尚往来中推动工作，似乎灰色技能成为职场人士的助推剂。与职场中人对灰色技能的追捧相比，作为管理者对此的认识要清醒、客观得多。在公司做管理层的高先生对灰色技能不排斥也不赞扬。“好钢用在刀刃上”是高先生的用人之道。“和客户吃饭，肯定要让能喝的手下去。要是谈判，首先考虑的是能言善辩的精干力量。”

　　“和客户交流，的确需要能喝善玩的人来带动气氛。”高先生坦言，但如何职员仅仅擅长吃喝而工作能力差，也得不到重用。“做销售的要靠业绩、做IT的要会编程序，核心竞争力没有，能喝能玩有什么用？”职场那么大，不是所有企业都买“灰色技能”的账。说白了，在管理者眼中，能给公司带来利益的人才是红人。灰色技能，只不过是润滑剂而已。

人与人相处的最佳境界

大排长 — Mon, 30 Nov 2009 00:57:49 GMT

人与人相处的最佳境界有时是互相淡忘。
说明谁也不亏欠谁，谁也对得起谁。
如果互相感恩或牵挂，
就说明互相有亏欠，
或者互相有对不起的地方。

让世界更美好的几种方法

大排长 — Mon, 30 Nov 2009 00:44:56 GMT

政客们总喜欢指定远大宏伟的计划。今年春天奥巴马总统曾放出豪言壮语：“放长线，钓大鱼！”他一手指挥着高速公路的修建，一手勾画着把美国拽出危机泥潭的蓝图。何必自找麻烦呢？在充分领会精神的前提下，我们《大西洋月刊》为大家提供一些简简单单的办法就能让地球更加美好。
　　解散维和部队

　　1999年11月份，联合国安理会第一次向刚果民主共和国派出维和部队。从那开始，尽管驻扎在刚果的士兵人数超过18000人，军费每年逾越10亿美元，然而暴力和混乱还是夺去几百万刚果人民的生命。当然，有些维和部队的“行动”肯定起不了作用。像巴勒斯坦的士兵涉嫌 “枪支换黄金”丑闻；印度士兵用军火换象牙，并从叛军那购买廉价的毒品；维和部队军队对一英里之外屠杀150名群众的暴乱无动于衷。就在这次灾难发生前，刚果人民还曾在维和部队的阵营外抗议他们的“不作为”。一名新上任的西班牙将军面对软弱的政治支持和少得可怜的军事资源，气愤辞职。结果就是，所有的联合国维和使命，只有在东道国军方允许和配合的情况下才能实现。

　　所以，这里有一个维护暴乱地区长治久安的好办法：重新派遣那些私人佣兵公司，如“执行结果（Executive Outcomes）”。他们训练有素的兵力曾在20世纪90年代平息塞拉利昂和安哥拉的暴动。整个过程只用了几天时间！虽然该公司已经关门大吉，但正如学者皮特·辛格的研究结果，私人军拥市场生意必定火爆，每年吸金数十亿美元。给他们点雇佣费，让他们去哪就去哪——可不像1994年，19个国家拒绝将维和部队派往卢旺达。

　　我并不认为联合国是个唯利是图的组织。但是维和部队10个财大气粗的资助国（美国、日本、德国、英国等）却依靠10个贡献兵力的穷得叮当响的国家（巴基斯坦、孟加拉国、印度、约旦、尼泊尔、加纳等）来做这种苦差事，听起来还是有点“唯利是图”。因为维和部队的士兵每月的薪水是1100美元，比在本国服役高出数倍。另外，批评家们担心私人军佣公司责任感不强，但是比起驻扎在刚果的部队，责任感有过之而无不及。一些联合国救济机构已经利用私人军佣公司保证自己的安全，那为何不把这种服务推广到他们打算保护的人民身上呢？

　　公海私有化

　　几年前，阿拉斯加州某家酒店的一道比目鱼大餐至今让我记忆犹新。是大厨的手艺高吗？当然。但更主要的是它优秀的渔业管理。大约十年前，阿拉斯加的比目鱼捕捞还是遵从“多捞多得，多多益善”的制度，短期之内却转变为捕捞许可证制度。大比目鱼捕捞不再像以前那样，集中在几天之内。渔船们你推我搡，争先恐后，然后再以低廉的价格卖出。现在渔民们通过投标获得捕捞许可证后，可以悠闲地捕捞几个月。所以市场上的大比目鱼不但肉鲜味美，价格也保持稳定。同时，渔业资源也避免了“灭门之灾”，走上可持续发展的道路。

　　许多环保警告都是言过其实，但渔业受到的伤害却一点也不夸张。2003年，大约1/3的鱼类几近灭绝。如果把这怪罪于爱吃寿司的人就有点牵强了。一般来说，各国可以控制其海岸线以外200英里的海域。一些国家指定严格复杂的措施限制捕捞，结果却适得其反。于是，各国逐渐转向了捕捞许可证制。20世纪80年代，澳大利亚、新西兰和冰岛率先尝试，他们的渔业资源即刻得到恢复。

　　不幸的是，管理公海的法律只有那么几部，大型拖捞船在那里肆意捕捞，不注重鱼类种群的健康发展。结果是这些“共用水域”成为“公共悲剧”的最佳写照。毕竟，谁有兴趣来保护公共的东西呢？

　　所以，我们需要修订现行的《国际海洋法》，将捕捞许可证制和配额制推及200英里之外，适用于深海或公海。一些人可能会反对，因为那样将海底的资产变成了私有资产。但过度捕捞最终将导致海洋生物圈解体。况且公海捕捞许可证制度与众多国际协议一样，容易执行，好处多多：最起码每个人都能吃到更多的鱼。

　　揭露大学的真相

　　哪个父母不想让孩子接受高等教育？殊不知教育对孩子也是一种不小的挑战。以美国为例，顺利取得大学文凭的孩子只有入学人数的一半。很多人什么也没学到。更有甚者，一份调查显示，38%的孩子都不看不明白报纸！

　　大多数人认准了“一分钱一分货”，“便宜没好货”的道理，但这些规则却并不适用于高等教育。学费像坐上了火箭，一个劲地噌噌往上蹿，可是教育水平却原地踏步，没多少长进。现在的大学更喜欢如何拉项目、出书、挣钱，至于讲课倒排在最后。各种所谓的大学排行榜只把学校财富、毕业率、学生入学考试成绩和学校名气作为参评依据，至于学生能掌握什么本事闭口不提。

　　我们必须弄明白大学是如何培养学生的。一方面让未来的学生做出更好的选择，另一方面给学校施加压力，逼他们把钱用在正确的地方。

　　衡量大学教学质量的可靠方法早已存在。全美大学生学习投入性调查小组(NSSE)依靠搜集与学习有关的各种数据，比如一门课程所使用的书籍和布置的论文数量来做出定论。结果发现，学校名气和教学质量根本不成正比。大学学习成效评估(CLA)则主要考评学生在学习过程中能力的提高，比如批判性思考能力、逻辑分析和书面沟通能力等。不过，由于各个大学是自愿加入评估的，他们有权利决定是否公布结果。许多学校不愿意公开，原因可想而知吧！

　　所以，政府是可以改变现状的“催化剂”。大学最需要钱，而政府有的是钱。这样政府就掌握了主动权，迫使大学公开教学质量信息。这样做不仅是为了帮助学生挑选学校，从长远来看，它也能提高社会劳动力素质，促进经济的整体发展。

　　欢迎外来工

　　假设你是一名孟加拉出租车司机，依靠微薄的薪水勉强度日。一些非政府组织给你一个二选一的机会：接受小额贷款，或是到美国工作。该如何选择？根据全球发展中心最近的分析，接受小额贷款可以使你这辈子多赚700美元，而去美国工作，你也许一个月就赚这么多。

　　富国提供给穷国的贷款、书籍或公平薪酬制度，都比不上直接把穷人送到富国这个办法好。一般的工人从海地、尼日利亚抵达美国或加拿大后，劳动力价值立刻提高700%。如此巨大的薪酬鸿沟使得一些经济学家极力倡导在世界经济合作中实行革命性转变———“全球外来工计划”。即每个富裕国家都向贫穷国家提供一定量的工作签证，使其国内的劳动力增加3%。并且这种签证是暂时性的，以便国外工人可以持续进入，享受到其中的好处。

人过的生活

大排长 — Mon, 30 Nov 2009 00:39:02 GMT

潘石屹讲过哈佛大学某校长在北大讲过的故事：有一年，校长向学校请了三个月的假，没告诉任何人去了南方的农场干活，去饭店刷盘子。在农场里，背着老板吸一支烟，或和自己的工友偷偷说几句话，他都觉得高兴。被饭店的老板嚷着“老头，你刷盘子太慢”，他也不以为忤。

　　真正的普罗大众，或许已拍案而起：老子受够了，不伺候了，走人！好像哪儿有校长的宝座等自己去坐。美国总统见了哈佛校长也要极尽恭维之能事，好给自己脸上贴金。而校长对奉承受够了，拍屁股走人三个月，让人想起钱钟书的比喻：富贵是一座围城，里面的人想冲出来，而外面的人想冲出去，所谓婚姻也罢，职业也罢，人生的愿望大抵如此。

　　潘石屹对校长此举有另外的解释：校长像杯子那样把过去的“剩茶”倒掉，腾出空间来好装新茶。他们管这活叫给自己清零。这个解释也好，但如果要抬杠也容易找到材料：去狂疯或在街上飙车引警车追逐自己，从给自己清零的角度看，也是十分有效的呀。

　　林风眠的解释更能让平头百姓心稳。林先生在26岁时受蔡元培邀请，由巴黎回国任北京国立艺专校长，29岁任杭州国立艺专校长。在抗日战争期间，有位国民党官员刘建群（后来曾任台湾立法院长）久慕林先生大名，曾到重庆乡下拜访，看到他竟借住在一间简陋的仓库中，不禁感慨道：“住在这种地方，不是白痴，就是得道之人了。”

　　林先生事后对人讲：“我既不是白痴，也不是得道之人。我只是一个人，一个普普通通的人。正是那间破旧隔室，那张白木桌子，那些厨刀、枯枝、油瓶、洗衣板，让我真正变成人的。在北京和杭州当了十几年校长，住洋房，乘私人轿车，身上一点人气几乎耗光了。你必须真正生活着，能体验今天中国几万万人的生活，身上才有真正人味。首先是‘人’，彻底‘人’化了，作品才有真正的生命活力。”这时的林先生，正是“四十而不惑”的年龄。

　　最多人过的生活才是真正的生活，而极少数人过的生活才是例外。

如果我能重新养育我的孩子！

中原茶圣 — Mon, 30 Nov 2009 00:35:18 GMT

如果我能重新养育我的孩子！

我将先构建她的自尊然后陪伴她实现她的理想！

如果我能重新养育我的孩子！

我将和她做更多的手指画少一些埋怨！

如果我能重新养育我的孩子!

我将少一些说教多一些交流!

如果我能重新养育我的孩子!

我将更少的监控她更多的了解她并用行动关心她!

如果我能重新养育我的孩子!

我将常常陪伴她到郊外放飞更多的风筝!

如果我能重新养育我的孩子!

我将不在表情严肃的训斥她而是更多的亲近她和她

开心的玩耍!

如果我能重新养育我的孩子!

我将带她到更多的地方去看更多的星星!

如果我能重新养育我的孩子!

我将更多的拥抱她更少的指责她!

如果我能重新养育我的孩子!

我将带她多去看看结满果实的橡树!

如果我能重新养育我的孩子!

我将少一些批判多一些肯定!

如果我能重新养育我的孩子!

我将不再使用武力解决问题而是献给她爱的力量!

女人的理想与现实的一天

中原茶圣 — Mon, 30 Nov 2009 00:29:18 GMT

女人理想的一天
10:00被温柔地吻醒，朦胧中听到的第一句话是：“我爱你！”。
10:10在床上进早餐：咖啡、鲜果汁和精美的甜点。
10:30凝胶芳香浴。
11:00称体重，发现体重减少两公斤。
11:10梳妆、打扮、更衣。
12:10逛精品店。
14:00在五星级饭店和女友共进午餐，邻座的一位男士送来名贵红酒一支。
14:30在美容沙龙修脚、美甲、按摩，胴体被按摩师称为上帝的杰作。
16:00在健身俱乐部健身，身材受到健身教练盛赞。
16:50偶遇前男友，前男友身材臃肿，醉眼朦胧，正在捡酒瓶。
17:00到家，门口有不知何人送来的花篮一个。
17:10看喜欢的电视剧和时装表演。
19:00被某著名画家邀请去看画展，购得画家新作一幅。
21:00与丈夫一起开车去饭店共进烛光晚宴，席间收到丈夫的礼物钻石戒指一枚，餐后翩翩共舞。
23:00到家，埃及精油浴。
24:00躺在丝绒床单上，在丈夫那句“亲爱的，我永远是你的”的温柔耳语中甜甜入睡。

女人现实的一天
6:00闹钟铃声大作，关掉闹钟，叫丈夫起床，听到的回答是：“一边儿去，别烦我！”。
6:10匆匆忙忙进厨房准备早餐，煮咖啡，给孩子做粥，给丈夫做汉堡包。
6:30再次叫丈夫和孩子们起床，得到的报答是：“真讨厌！”和“妈妈，你赶快走开！”。
6:40咖啡凉了，粥糊了，遭遇丈夫责备和孩子白眼。
7:00打发丈夫上班，送大孩子上学、小孩子上幼儿园。
7:30刷锅洗碗，匆匆洗一把脸飞出家门。
8:30 上班迟到，不幸又被领导撞见。
13:00紧张忙碌了一个上午后，终于喝了杯茶，吃了几口又干又硬的汉堡包，然后急忙去医疗所看牙（牙已经疼两个星期了）。
16:30下班结账时发现统计表中第一行计算结果严重错误。
17:00辗转大店小店，拎着大包小袋，挤上公共汽车。
17:30偶遇开着奔驰车、穿着意大利时装的前男友。变形的身材被前男友委婉地称为“您发福了”。
18:00准备晚饭，但丈夫迟迟未归。
18:30陪孩子做作业。
19:30打算看电视，突然想起衣服未洗，急进卫生间，洗衣服。
21:00小孩子拉肚子，喂药，洗马桶。
22:00吩咐孩子们去睡觉，遭到孩子们的奋力反抗，被指为侵犯儿童权利。
23:00丈夫姗姗归来，称开了一个重要会议。但满身酒气，脸上还有口红的痕迹。
24:00躺下休息，在丈夫如雷的鼾声中久久不能入眠。

那些低吟浅唱令人销魂的歌词

中原茶圣 — Mon, 30 Nov 2009 00:24:42 GMT

一
　　不管你爱与不爱，都是历史的尘埃。——北京一夜
　　　　
　　　　多么强烈的人生虚无感。
　　　　钱钟书说：目光放远，万事皆悲。
　　　　一个好友说：再过二十年，现在追求的种种都灰飞烟灭了。
　　　　虽然《好了歌》写尽了这一类的感受，但这句歌词足以相媲美。
　　　　
　　　　二
　　　　烧完美好青春换一个老伴。——爱情转移
　　　　
　　　　林夕的词总是高人一筹。
　　　　海子有诗云：我要挥霍青春的岁月，然后去做铁石心肠的船长。
　　　　丰子恺有一张漫画题名为：人散后，一钩新月天如水。
　　　　高晓松也有词云：忧伤开满山冈,等青春散场。
　　　　繁华迟早都要褪尽，绚烂终归敛于平淡。青春曲终人散的结局不外乎上面几种，或看透人生，或满目寂然，或满怀忧伤，换得一个老伴算是最好的一种，可谓"看透生活再热爱生活"。
　　　　
　　　　三
　　　　日出嵩山坳，晨钟惊飞鸟。——牧羊曲
　　　　
　　　　真有王维山水诗的意境，现代歌中极其罕见。
　　　　
　　　　四
　　　　你都如何回忆我，带着笑或是很沉默。——后来
　　　　
　　　　对无果而终的爱情，带着笑或是很沉默才是人之常态，分手快乐之类尽是虚言。
　　　　
　　　　五
　　　　缤纷色彩闪出的美丽，是因它没有分开每种色彩。——光辉岁月
　　　　
　　　　永不能忘记大一时的一天，与室友在宿舍打八十分，第一次听到beyond的歌，真是震撼莫名。
　　　　此歌是献给斗士曼德拉的，短短两句哲理十足，让人想起罗素的名言：参差多态乃是幸福的本源。
　　　　
　　　　六
　　　　丝丝点点计算，偏偏相差太远。——石头记
　　　　
　　　　《石头记》以区区164字写红楼梦，无疑是极具雄心又极其成功的神来之笔。
　　　　以我揣测，此两句似乎是在写王熙凤，对所谓精明人的惋惜与嘲讽尽在笔端。
　　　　
　　　　七
　　　　你闪耀一下子，我晕眩一辈子。——光
　　　　
　　　　现实中真有这样的暗恋，可参照电影《一个陌生女人的来信》。
　　　　极美且形象的类比。
　　　　
　　　　八
　　　　so i am losing you, 大海在等候那条河流。——想念你
　　　　
　　　　此歌是李健为逝去的父亲而作，一个男人对父爱最含蓄深沉的礼赞。
　　　　这个歌手真是歌坛的异数。
　　　　
　　　　九
　　　　我可悲，也不可悲，可悲的是这苦难的轮回。——无为
　　　　
　　　　《无为》中提到的“两千年的心情”实指老庄思想，此歌前面大部分都是伤己，这两句一出，由己而及人，而及人类，让人顿感苍凉，堪称大手笔。
　　　　
　　　　十
　　　　悄悄问圣僧，女儿美不美。——女儿情
　　　　
　　　　虽为诱僧之举，却是纯真唯美。要归功于导演杨洁（也是此歌作词）及演员朱琳和徐少华。
　　　　西游记中三个片段让我印象最为深刻，一是悟空被压五行山下时餐风露宿，二是悟空遭唐僧误会百般请留而不得，三是唐僧与女儿国国王的闺中面谈，尤其第三个片段怕是任何男性导演都拍不出来
　　
　　的，足以证明作为名著的原著并非不可超越。
　　　　
　　　　十一
　　　　是谁出的题这么的难，到处全都是正确答案。——钟鼓楼
　　　　
　　　　以前读书、考试（尤其语文）最讨厌标准答案，但没想到一直到现在，“标准答案”会如影随形。
　　　　这个社会到处都是规则和标准，看起来都道理十足且必不可少，但对渴求自由的人而言，这些规则和标准（至少其中的一部分）就像监狱，让人想要离开却又无法离开。怎么办呢？
　　　　这真是最难的题，或许永远无解。
　　　　
　　　　十二
　　　　彩色的电视变得更加花俏，能辨别黑白的人越来越少。——现象七十二变
　　　　
　　　　罗大佑的情歌固然美妙，但社会批判却是其专长。
　　　　此语如刀，锋利无比。
　　　　
　　　　十三
　　　　五千年专制恭请你来肃清，小心革别人命的角色被人革命。——侏儒之歌
　　　　
　　　　此歌写邓公，又是罗大佑的力作。
　　　　二句写邓公伟绩及三落三起之事，涵盖极广，气魄夺人。
　　　　
　　　　十四
　　　　你走之后，酒暖回忆思念瘦。——东风破
　　　　
　　　　方文山的词文白杂陈，卓然自成一派。
　　　　酒罢，思绪所及皆往日开心事，过后更添思念，不觉衣带渐宽。一暖一瘦，真是凝炼传神。
　　　　
　　　　十五
　　　　忙是为了自己的理想，还是不让别人失望。——忙与盲
　　　　
　　　　李宗盛的词总是亲切自然，晓畅如话，毫无雕琢痕迹，却总是直指人心，让人深思。
　　
　　十六
　　　　小孩在问她为什么流泪，身边的男人早已渐渐入睡。——她来听我的演唱会
　　　　
　　　　这首歌以听歌写一个女人的成长史，撷取了十七岁、二十五岁、三十三岁和四十岁四个片段，情节跌宕及心境转换都写得丝丝入扣。
　　　　真诧异一个歌的容量居然可以这么大。
　　　　
　　　　十七
　　　　姐姐，我想回家，牵着我的手，我有些困了。——姐姐
　　　　
　　　　近日细细看完了杨德超寻姐事件。
　　　　亲情是我们精神家园的重要组成部分。多少歌写游子历经漂泊后一心向归，只求得到亲情的抚慰。《故乡的云》亦是代表。
　　　　海子自杀前一年在德令哈沙漠写到：姐姐，今夜我不关心人类，我只想你。
　　　　有姐姐的人是有福的。
　　　　
　　　　十八
　　　　家乡的人们得到他们想要的，却又失去他们拥有的。——鹿港小镇
　　　　
　　　　城市化及现代化的代价或者说阵痛大体如此，真是一句顶一万句。
　　　　得失从来就是最说不清的事情，要不然怎么会患得患失呢？
　　　　
　　　　十九
　　　　喜怒和哀乐，有我来重蹈你覆辙。——你快乐所以我快乐
　　　　
　　　　悲欢与共的意思，竟然可以这样表达。
　　　　太有才了。
　　　　
　　　　二十
　　　　你现在一定在笑我太不值得，为了换取一点点虚荣而付出了所有。——朋友，天堂好吗?
　　　　
　　　　讽刺虚荣的歌不知几何，只是郑智化的角度和“高度”不同一般。
　　
　　二十一
　　　　把每天都当作纪念日，把自己当作纪念品。——恋爱症候群
　　　　
　　　　在中文歌里面，这是我见过的歌词最为幽默的一首。
　　　　写尽了世间儿女热恋中的种种温馨而有趣的片段。
　　　　
　　　　二十二
　　　　奇就奇在接受了各自有路走，却没人像你让我眼泪背着流。——最佳损友
　　　　
　　　　谭校长、周华健、臧天朔都唱过各自的《朋友》，但大同小异。
　　　　《最佳损友》不同，写了一种类似于情侣的朋友，他们可以通宵千杯不醉，也可以为小事冲动反目，但终究明白谁也离不开谁。
　　　　《东北一家人》和《金婚》等很多影视作品都刻画过这种友情。
　　　　
　　　　二十三
　　　　生活的压力与生命的尊严，哪一个重要？——我是一只小小鸟
　　　　
　　　　同样是李宗盛式的诘问。
　　　　在《凡人歌》里，他还曾当头棒喝式的发问——“问你何时曾看见，这世界为了人们改变”。
　　　　
　　　　二十四
　　　　绝不想死又不知所终。——上苍保佑吃饱了饭的人民
　　
　　畏惧死亡又无以抗拒，因为没有信仰。
　　在中国，这样的精神危机或许还要继续下去。
　　　　
　　　　二十五
　　　　我走在每天必须面对的分岔路，我怀念过去单纯美好的小幸福。——天黑黑
　　　　
　　　　初入社会，难免头破血流，此时追忆过去的小幸福最是自然不过。
　　　　幸好有一位外婆可以怀念（包括她教的歌），一如《外婆的澎湖湾》。一位慈祥的外婆（或奶奶）对我们的童年是多么重要，没有她，童年甚至人生会是多么的不完整!
　　
　　二十六
　　　　如今这里荒草丛生没有了鲜花，好在曾经拥有你们的春秋和冬夏。——那些花儿
　　　　
　　　　在表现“淡淡的感怀，淡淡的忧伤”的一类歌中，浅吟低唱的《那些花儿》无疑是上上之品。
　　　　这两句既有感怀伤逝，又有自我安慰，但由于符合人之常情，所以显得毫不突兀。
　　　　王菲、朴树和范玮琪演绎得各有千秋，但我更喜欢范玮琪版。
　　　　
　　　　二十七
　　　　当爱燎原成灾你徐徐侧身，堆积肥沃河床我是朝圣的人。——河
　　　　
　　　　意象纷呈，色彩瑰丽，似幻还真。
　　　　许多东西我们不需全部理解它就会被深深打动，本句即如是。
　　　　让人想起大气磅礴的美国诗歌《黑人谈河流》，那也是我的最爱之一。
　　　　以河入歌，张雨生此作当推第一。
　　　　
　　　　二十八
　　　　心若知道灵犀的方向，哪怕不能够朝夕相伴。——城里的月光
　　　　
　　　　多年前写过一句话送人：若曾素心相赠，无妨咫尺天涯。
　　　　灵犀的方向是哪个方向？不知道。唯一能肯定的是一定有这个方向。
　　　　这一句不知鼓舞了多少聚少离多的恋人。
　　　　
　　　　二十九
　　　　每当大海在微笑，我就是笑的旋涡。——我和我的祖国
　　　　
　　　　爱国的歌曲大多直白流俗，这首是个例外。
　　　　非常美好亲切的比喻。
　　　　
　　　　三十
　　　　我的病就是没有感觉。——快让我在这雪地上撒点儿野
　　　　
　　　　我以前相信，玩世不恭、冷眼旁观多是装出来的。
　　　　可是现在呢，越来越多的人（包括我自己）开始见怪不怪，习惯做麻木的看客，习惯充当搭便车者，习惯在看到阴暗面时扭过头去。
　　　　这是我们的传统，“没有感觉”早就是一种历史悠久的流行病。
　　
　　三十一
　　　　沧海一声笑,滔滔两岸潮,浮沉随浪记今朝。——沧海一声笑
　　　　
　　　　沾叔已去，世间再无如此绝唱。
　　　　
　　　　三十二
　　　　如果你有新的彼岸，请你忘记我。——朋友
　　
　　如黄沾所说，小胖子的这首歌写出了中国人的义气观。
　　朋友不幸，鼎力相助；朋友得意，不求回报，甚至远远避开。这是一种历史悠久却又失传已久的魏晋风度。
　　　　
　　　　三十三
　　　　漂亮的女生，白发的先生。——冬季校园
　　　　
　　　　提炼了大学的两个最经典和美好的意象——漂亮的女生象征着青春之美，白发的先生象征着学问之美。
　　　　多年之后回顾大学生活，你最留恋的是否也是这些呢？
　　　　
　　　　三十四
　　　　我看见水中的花朵，强要留住一抹红。——水中花
　　　　
　　　　感谢词者的敏锐，捕捉住了水中落花的惊艳一瞬。
　　　　落花被无数古人吟唱过，大多悲花悯人，至《葬花吟》达到巅峰。此歌堪堪可与相提并论。
　　　　
　　　　三十五
　　　　只为温暖我的人。——在路上
　　　　
　　　　央视《赢在中国》节目的主题曲，让不少创业者泪流满面。
　　　　这句原本是写创业的动力所在，但细究起来，我们所做的一切不都是为了温暖我们的人么？
　　　　真称得上是“简约而不简单”。
　　　　
　　　　
　　三十六
　　　　闭起双眼我最挂念谁，眼睛张开身边竟是谁——人来人往
　　　　
　　　　太多的朋友喜欢这句了。
　　　　从“爱我的人”和“我爱的人”的角度划分，婚姻甚至人生可以分为三种境界：二者合一，此为上；二者得其一，此为中；二者皆不可得，此为下。
　　　　强人许常德写过类似的歌：爱我的人对我痴心不悔，我却为我爱的人甘心一生伤悲。但和林夕相比，高低立判，许词直白浅显，林词含蓄伤人。
　　　　
　　　　三十七
　　　　面对抉择背向了初衷，不经不觉世故已学懂。——逝去日子
　　　　
　　　　据说，成长的标志是棱角全无、个性尽敛。
　　　　世事洞明皆学问，人情练达即文章，乐观点的话，世故一点也不是什么坏事。
　　　　但“背向了初衷”呢？
　　　　
　　　　三十八
　　　　泪还是热的，泪痕冷了。——寂寞在唱歌
　　　　
　　　　这种寂寞真是深入骨髓，让人周身凉彻。
　　　　
　　　　三十九
　　　　我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老。——最浪漫的事
　　　　
　　　　凡饮井水处,皆能歌此词，此歌流传太广，以致让人习惯了它的好。
　　　　这句词重新定义了“浪漫”。
　　　　仅凭一句歌词就能赋予人人熟知的词汇以新的含义，其它的任何一首歌都不曾做到这一点。
　　　　意思相似的歌词有：荡气回肠是为了最美的平凡；等到风景都看透，也许你会陪我看细水长流。又都是林夕的名句。
　　　　
　　　　四十
　　　　害怕悲剧重演,我的命中命中,越美丽的东西我越不可碰。——暗涌
　　　　
　　　　若问“宿命主义者是怎样炼成的”，答曰“一幕幕的悲剧”。
　　
　　四十一
　　　　不知不觉把他乡当作了故乡。——异乡人
　　　　
　　　　苦吟诗人贾岛有诗云：客居并州已十霜,归心日夜忆咸阳, 无端更渡桑干水,却望并州是故乡。
　　　　或有洒脱的人说：心之安处即故乡，何必分故乡异乡。
　　　　可惜很难。
　　　　
　　　　四十二
　　　　红颜坠迷梦,芳魂绕宫阙；寂寞香冢后,谁来空悲切。——红花红颜
　　　　
　　　　作词洛兵是与海子同期同校的诗人，也很棒，可惜湮没在后者的巨大阴影里。
　　　　此歌是《书剑恩仇录》主题曲，此句是写香香公主。
　　　　香香公主是金庸小说中公认的最美的人，可惜早早香消玉殒，徒留扼腕无数，实为金庸小说中最让人恨意难平的悲剧之一。
　　　　
　　　　四十三
　　　　崎岖里的少年抬头来，向青天深处笑一声。——摘下满天星
　　　　
　　　　少年独行，豪气纵横，不知愁，亦不知艰难险阻，只知锐意前行。beyond不少歌都以此为主题，尤以《海阔天空》为最，让我当年听得热血沸腾，不能自抑，在寝室里疾走不停。
　　　　与beyond演绎此类歌时的慷慨激烈不同，本歌被郑少秋唱得潇洒自若。如果说beyond唱的是少年孙策，那么郑少秋则唱的是少年周瑜。
　　　　
　　　　四十四
　　　　父母亲爱心，柔善像碧月。——念亲恩
　　　　
　　　　找不到比“柔善”更合适的两个字来形容父母心了。
　　　　
　　　　四十五
　　　　十减一得九，九减一得八，八减一得七，七减一得六。——十个救火的少年
　　　　
　　　　这首歌像一篇微型小说。
　　　　十个少年去救火，集合时三个找各种借口没来，只有七个；又有三个意见不合反目离开，只剩下四个；最后又有一个在理论上说明无法灭火，终于也弃险而去。
　　　　于是只有三个坚决果敢的少年留了下来，独撑危局，但很快就不幸的葬身火海，谁知此后却有议论说他们杯水车薪，空有匹夫之勇。
　　　　在描述完众生相后，本歌以此句结尾，突然出现的简单减法此时有了撼人魂魄的力量，让人唏嘘不已。
　　
　　四十六
　　　　倚天把剑观沧海，斜插芙蓉醉瑶台——倚天把剑观沧海
　　　　
　　　　电视剧《唐明皇》的主题曲，写出了一派盛唐气象，让人神往。
　　　　另有一首写盛唐的歌曲亦负盛名，那就是唐朝乐队的代表作《梦回唐朝》，此歌通篇好词，也属于一顶一的杰作。
　　　　
　　　　四十七
　　　　流水它带走光阴的故事改变了两个人。——光阴的故事
　　　　
　　　　不露声色、不留痕迹地写了一段没有结果却刻骨铭心的爱情。
　　　　
　　　　四十八
　　　　江山秀丽，叠彩峰岭，问我国家哪像染病？——万里长城永不倒
　　如战鼓阵阵，如黄钟大吕，让人警醒，催人奋进，这是属于七零后人们的共同记忆——霍元甲，陈真，还有精武门。
　　　　
　　　　四十九
　　　　诸葛四郎和魔鬼党，到底谁抢到那支宝剑？——童年
　　　　
　　　　这是我们童年时所关心的头等大事。
　　　　那样纯纯净净的日子已一去不返了。
　　　　
　　　　五十
　　　　来易来去难去，数十载的人世游；分易分聚难聚，爱与恨的千古愁。——滚滚红尘
　　　　
　　　　宏大的视角，苍凉的简约，虽然省略了所有的细节，却包含一切人生况味供你解读。
　　
　　五十一
　　　　是与非过眼似烟吹，笑泪渗进了老井里。——农民
　　　　
　　　　翻开中国历史，农民永远是被索取，被侮辱，被损害。这首歌是真正的大歌，笔力雄健，冷峻奇崛，把农民的安分守己、忍辱负重写得入木三分，其中蕴含的沧桑感让人动容。
　　　　与刘卓辉相比，张楚写的是：我没法再像个农民那样善良，只是麦子还在对着太阳愤怒生长。有一点点怒其不争的味道。
　　　　
　　　　五十二
　　　　露水挂在发梢，结满透明的惆怅，是我一生最初的迷惘。——恋恋风尘
　　　　
　　　　“透明的惆怅”极妙，青春期的一切欢喜忧伤都是纯真的。那是人生最初也是最后的纯真！
　　　　高晓松写的此类校园歌曲堪称经典，再过若干年也不会让人觉得过时。
　　　　
　　　　五十三
　　　　谁化蝶爱得沉重，不如一身古铜。——忽然东风
　　　　
　　　　这首歌是写传统与现代观念之间的冲突。本句与舒婷《神女峰》中的名句相映成趣：与其在崖上展览千年，不如在爱人肩头痛哭一晚。
　　　　
　　　　五十四
　　　　永达共大杰唱诗，歌声多醉甜，秀丽伴在乐敏肩，温馨的脸。——今天应该很高兴
　　　　
　　　　你见过别的歌里有这么多陌生的人名吗？我没有。你见到这么多陌生的人名会觉得生疏吗？我不会。
　　　　这里写的是翻看老照片时看到的昔日温馨情景，引发了无穷的对现在天各一方的亲朋好友的思念。这样的场景和心理太熟悉啦，谁会没有经历过呢？我们都有永达、大杰、秀丽、乐敏这样的死党。
　　　　真是大胆奇特的写法！
　　　　
　　　　五十五
　　　　宁愿让乐极忘形的我，离时代远远，没人间烟火。——我的快乐时代
　　　　
　　　　现世繁华，让误入尘网的人留恋迷途，然而一朝梦醒，却顿生出世之心。这是一种相当普遍的心态。
　　　　
　　五十六
　　　　帘外芭蕉惹骤雨，门环惹铜绿。——青花瓷
　　　　
　　　　一个“惹”字，堪比“红杏枝头春意闹”的“闹”，颇有风情。
　　　　
　　　　五十七
　　　　孤单是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤单。——叶子
　　　　
　　　　看似文字游戏，实则别具深意，令人拍案叫绝。
　　　　
　　　　五十八
　　　　梨涡浅笑，似把君邀，绮梦轻泛浪潮，春宵犹未觉晓。——梨涡浅笑
　　　　
　　　　亲切，婉约，可与古典诗词一较高低。
　　　　
　　　　五十九
　　　　非我赋诗诗赋我，非我饮酒酒饮我。——一程山水一程歌
　　　　
　　　　有“我看青山多妩媚，料青山看我应如是”的味道，颇有哲理。
　　　　
　　　　六十
　　　　往后的日子怎么对自己交代。——寂寞难耐
　　　　
　　　　对自己有个交代，多难的事情。
　　　　三十真是人生的分水岭。
　　　　年龄越大，越想为自己而活，却越不能为自己而活。只能一声叹息。